無理な食事制限＠ダイエット情報
でも無理なダイエットは大変危険です。 食事によるダイエットは時間をかけてゆっくり進めましょう。 一月に体重の５％以下の減量にとどめるべきです。 それ以上の減量はリバウンドの危険が大きいです。 さらに、無理なダイエットは体が生命活動に必要な ...(続きを読む)
簡単ダイエット！３ヶ月で１０キロ減
無理なダイエットでリバウンドもしたくない。 １日一万歩なんて歩けないし、そんな時間ありません。 そんなこんなで考えると必死でダイエットをして １００万円以上ダイエットにお金をつぎ込んでました ふとここでふと気付きました。 ...(続きを読む)
無理なダイエット
無理 な ダイエット で は 、 後 から 体調 を くずし たり 、 基礎 代謝 が さらに 低下 し て 、 ますます 太り やすい 体質 に なり ます 。 この 様 な 理由 から 、 産後 ダイエット で は 摂取 カロリー だけ を カット する の で は なく 、 基礎 ...(続きを読む)
無理なダイエットはＮＯ！ハリウッドミラクルダイエットが便利な ...
ハリウッドミラクルダイエット・スリムスティック 無理なダイエットはＮＯ！ハリウッドミラクルダイエットが便利なスティックになりました☆ ...(続きを読む)
無理なダイエットに手を出してしまうと、体調を崩したり、基礎代謝を ...
無理なダイエットに手を出してしまうと、体調を崩したり、基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまいます。 このような理由から、産後ダイエットでは基礎代謝を元に戻さずに摂取カロリーをカットするようなことは厳禁です。 ...(続きを読む)
無理なダイエットは避けよう
私の親の友人が、過度な食事制限によるダイエットで１０キロ以上を 落としたのですが、そのせいで髪の毛がすべて抜けてしまう病気に かかってしま...(続きを読む)
ダイエットと運動
結果、痩せるということは同じですが、目的が違うと、途中で挫折したり無理なダイエットをして逆に身体に悪かったりします。 ダイエットはきつい、とか続かないとかそういった無理なダイエットは逆に健康を害する恐れもあるのです。 ...(続きを読む)
「食」の重要性 訴える
タウンニュース
また、学生さんには無理なダイエットは体に良くないことも伝えています」とコメントした。 他区からは、生産農家として長年農業に携わり、地場産野菜の生産・販売に取り組む「横浜小松ファーム」の松本勝彦代表（港北区）、地区センターで老人給食活動を18年に渡り続ける ...(続きを読む)
71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に１回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。 他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。） 後は何をやるべきですか？（涙） お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです） もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜ 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。 (続きを読む)
うつでもダイエットしたい！
うつでもダイエットしたい！ダイエットしたいのですが、持病（うつ・パニック障害）があり、薬をのんでいます。何回もダイエットしたのですが途中で発作が起きたり、手が震えたり、不安感が出てくるため主治医ではダイエットはしないようにいわれました。（この期間、せっかく痩せた体重がリバウンドの繰り返しでした。特別、無理なダイエットはしていません）でも、この身長でこの体重？！って位、オデブになってしまいました。（薬の副作用かな？）運動しな！と言われますが、うつ特有の倦怠感・億劫感・めまい・頭痛のため長続きできません（泣）思考回路が回らないので、１日中、家でボーッとしてるときもあります。１５キロは痩せないと標準体重には戻れません。こんな私でも無理せず続けられるダイエット方を教えて下さい!!!!!(続きを読む)
妊婦のダイエット
妊婦のダイエット妊娠発覚後、すぐにたばことお酒をやめました。そのおかげで、ごはんがおいしく、また、便秘の為、そして、つわりも全然なく、まだ10wなのに5kgも太ってしまいました。このままだと、ぜったいに良くないと思っています。が、なかなか良いダイエット方法がわかりません。おなかの赤ちゃんの事を考えると、無理なダイエットはしたくないと思っています。なにか良いダイエット＆便秘解消方法を教えてください。(続きを読む)
すぐに…
すぐに…最近３キロほど太ってしまい，お金をかけずに出来るだけ短期間でダイエットをしたいのですが(５㌔ほど)なにか，方法ゎありますか??べストアンサーの方には500枚差し上げます。よろしくお願いいたします。(続きを読む)
下っ腹がぽっこり!!ダイエット
下っ腹がぽっこり!!ダイエット元々痩せてたのですが、徐々に太ってきてしまったんです。今19歳156ｃｍ54kgあります。特に下っ腹と太ももの肉が酷くてｽﾞﾎﾞﾝの上に肉がのっかてる状態です。特に下っ腹を何とかしたいです。今度2月中旬に泊まりがけの実習もあるし何とかしなければ!!と。今は間食しないようにしてるだけなんですが、何か良いダイエット方法があれば教えて下さい。お腹がどうしても空いたときに摂れば良い物など・・・。(続きを読む)
太ってしまいました。火なまじ缶を有効に使いたいです。
太ってしまいました。火なまじ缶を有効に使いたいです。元もと太っていたのにさらに太ってしまいました。58kg→65kgギリギリ許せる体重になるまであと10kgぐらい痩せなきゃいけません。4月から大学生ですので、それまでに3kgぐらいは痩せたいです。受験は1ヶ月ほど前に終わったのですが、なかなか元に戻りません。ましてや2月中は自由登校期間で学校に行かなくても良かったのでずっと家にいました。あぁ、やばいです。ダイエットは、痩せたためしがありません。減るときは、ダイエットしなくても自然に減っていたんです。ダイエットしよう、とがんばると減らないみたいです。暇だとついつい食べてしまうのがよくないみたいです。でも、これは癖で、なかなか改善しないので、暇な時間を有効に使う方法を探しています。何かいい趣味ありませんか？(続きを読む)
どうしても痩せたいの～
どうしても痩せたいの～この知恵袋で色々なダイエット法を教えてもらっていますみなさん、ありがとうございます 色々試しているのですが…どうしてもあと１ヶ月で最低でも５キロは落としたいのです。。。理由は言えませんが…とくに下半身をどうにかしたいのです！！！今まで自分の体型を気にしてきました…まわりに笑われるし…。。５月か６月くらいまでにとりあえず１０㌔落として…多分リバウンドするかもなんですけどそこからゆっくりダイエットして体型維持していきたいなと思っています。どうか難しいことだと思うのですが、ダイエット方法教えてください！！もちろん今までここで教えてもらった方法も頑張っていきます。(続きを読む)
絶対にあと２キロ痩せたい！！！
絶対にあと２キロ痩せたい！！！ 絶対に１ヶ月で２キロ痩せる方法を教えて下さい。 無理なダイエットなのを分かってます。(続きを読む)
顔やせする方法があれば、ぜひ教えてください。
顔やせする方法があれば、ぜひ教えてください。(続きを読む)
8月までに・・・。
8月までに・・・。年末に間食をやめて食事を見直し運動もして・・・。地道にダイエットをして、２ヶ月余りで体重４６キロ→４２キロ 体脂肪２３％→１９％に落としました。身長は１５５ｃｍです。しかし、その後またいつも通りの不摂生の為（過去にも質問しているのですが、異常なほどお菓子が大好きで間食ばかりしていました）気づいたら体重４８キロ体脂肪２４％にまで太ってしまいました。８月半ばに結婚式を控えており、４２キロの時に購入したウエディングドレスをこのままじゃ着れなくなる・・・。と今頃になってようやく焦りが出てきました。とりあえず、昔の食生活に戻して間食もいっさい辞めるつもりです。運動は年末からずっと続けているので、太ったのはカロリーオーバーのせいなのですが、食事を戻すだけで３ヶ月弱で６キロ戻る事ができるでしょうか？運動は現在通勤で往復１０キロを自転車。帰宅後は週に３日、１時間近く筋トレを取り入れたエアロビ。後はこまめにストレッチをしています。目標の期間が短いので他に何か取り入れたほうがいい事などがあれば、アドバイスをお願いします。ここまで切羽つまらないと行動できない自分が本当に情けないのですが、宜しくお願いします。(続きを読む)
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